สาม-สี่วิธีที่ช่วยรับมือเรื่อง "เรอ"

ก่อนอื่นเราต้องรู้ถึงสาเหตุของการเรอเสียก่อนว่ามันมีต้นเหตุมาจากการที่เรากลืนกิน เอาลมเข้าในตัวมากไปหน่อย

ดังนั้น วิธีในการป้องกันก็ไม่มีอะไรมากหรือยากเย็นเท่าไร ถ้ารู้ที่ต้นเหตุเสียแล้ว ก็จะได้แก้ไขกันได้ถูกวิธี

  • ข้อแรกคือต้อง เตือนตัวเองให้ กินและดื่มอย่างช้าๆ กว่าเดิม
  • พึงหลีก เลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส และไม่เคี้ยวหมากฝรั่ง
  • ควบคุมลมหายใจ เวลาที่รู้สึกตื่นเต้นและรู้สึกว่ามีลมมากเกิน


3 วิธีข้างต้น ค่อนข้างจะต้องควบคุมตัวเอง และพึ่งพาตัวเองเป็นหลัก ส่วนวิธีสุดท้าย ที่แนะนำไว้คือ ให้ลองใช้ผงฟู (เบคกิง โซดา) 1 ช้อนชา นำมาละลายน้ำ ก็สามารถบรรเทาเบา บางอาการลงได้เช่นกัน ไม่เช่นนั้นก็ให้ลองนอนตะแคง หรือนั่งยองๆ ให้เข่ากดหน้าอกไว้ จนกว่าลมจะผ่านไป.




ขอขอบคุณ
ข้อมูลจาก
น.ส.พ.ไทยรัฐ